Dieta 2100 kcal - strona 99

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 32684 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.83 g) Energia z białka: 14 % (74.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.92 g)

Dieta 32728 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (335.71 g) Energia z białka: 13 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.61 g)

Dieta 32773 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (339.15 g) Energia z białka: 13 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.77 g)

Dieta 32775 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (355.36 g) Energia z białka: 11 % (57.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.91 g)

Dieta 32901 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (314.74 g) Energia z białka: 15 % (77.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.34 g)

Dieta 33084 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (296.3 g) Energia z białka: 15 % (74.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.3 g)

Dieta 33128 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (369.76 g) Energia z białka: 12 % (62.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.59 g)

Dieta 33129 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (347.4 g) Energia z białka: 10 % (49.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.9 g)

Dieta 33130 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (370.83 g) Energia z białka: 12 % (60.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.66 g)

Dieta 33131 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (262.35 g) Energia z białka: 14 % (69.9 g) Energia z tłuszczy: 41 % (92.71 g)

Dieta 33132 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (366.57 g) Energia z białka: 8 % (42.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.82 g)

Dieta 33134 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (276.23 g) Energia z białka: 14 % (71.51 g) Energia z tłuszczy: 38 % (87.32 g)

Dieta 33166 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (311.85 g) Energia z białka: 14 % (73.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.5 g)

Dieta 33168 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (346.76 g) Energia z białka: 13 % (66.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.32 g)

Dieta 33289 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (292.69 g) Energia z białka: 19 % (93.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.62 g)

Dieta 33372 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.45 g) Energia z białka: 13 % (65.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.79 g)

Dieta 33375 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (312.97 g) Energia z białka: 23 % (121.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.8 g)

Dieta 33474 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (329.11 g) Energia z białka: 15 % (74.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.46 g)

Dieta 33582 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.13 g) Energia z białka: 15 % (75.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.68 g)

Dieta 33612 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (239.15 g) Energia z białka: 22 % (107.79 g) Energia z tłuszczy: 37 % (83.42 g)