Dieta 2100 kcal - strona 98

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 32351 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (327.71 g) Energia z białka: 24 % (125.04 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.93 g)

Dieta 32456 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (322.23 g) Energia z białka: 14 % (69.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.45 g)

Dieta 32458 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (285.97 g) Energia z białka: 15 % (78.07 g) Energia z tłuszczy: 35 % (80.9 g)

Dieta 32460 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (307.77 g) Energia z białka: 14 % (71.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.15 g)

Dieta 32461 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (301.54 g) Energia z białka: 12 % (65.16 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.64 g)

Dieta 32498 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (294.44 g) Energia z białka: 15 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.96 g)

Dieta 32499 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (324.31 g) Energia z białka: 15 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.29 g)

Dieta 32503 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (320.1 g) Energia z białka: 14 % (70.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.94 g)

Dieta 32570 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (338.05 g) Energia z białka: 15 % (74.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.14 g)

Dieta 32575 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak curry 659 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (246.12 g) Energia z białka: 25 % (128.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.76 g)

Dieta 32576 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (299.65 g) Energia z białka: 20 % (104.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.91 g)

Dieta 32577 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (203.27 g) Energia z białka: 25 % (128.67 g) Energia z tłuszczy: 39 % (91.27 g)

Dieta 32578 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (201.48 g) Energia z białka: 29 % (147.13 g) Energia z tłuszczy: 36 % (83.38 g)

Dieta 32579 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (275.72 g) Energia z białka: 21 % (109.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.63 g)

Dieta 32581 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (222.04 g) Energia z białka: 23 % (117.54 g) Energia z tłuszczy: 39 % (90.23 g)

Dieta 32631 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (357.88 g) Energia z białka: 15 % (76.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.45 g)

Dieta 32634 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (342.47 g) Energia z białka: 15 % (75.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.54 g)

Dieta 32635 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (339.24 g) Energia z białka: 14 % (74.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.46 g)

Dieta 32637 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (366.15 g) Energia z białka: 13 % (63.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.45 g)

Dieta 32681 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (306.87 g) Energia z białka: 13 % (64.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.48 g)