Dieta 2200 kcal - strona 26

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9319 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (308.83 g) Energia z białka: 21 % (112.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.73 g)

Dieta 9336 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (335.5 g) Energia z białka: 14 % (72.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.52 g)

Dieta 9400 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (369.84 g) Energia z białka: 15 % (78.97 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.59 g)

Dieta 9406 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (319.36 g) Energia z białka: 17 % (93.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.01 g)

Dieta 9462 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (339.9 g) Energia z białka: 12 % (62.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.78 g)

Dieta 9479 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (334.54 g) Energia z białka: 16 % (85.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.4 g)

Dieta 9504 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (300.79 g) Energia z białka: 17 % (93.2 g) Energia z tłuszczy: 34 % (81.65 g)

Dieta 9585 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345.54 g) Energia z białka: 14 % (74.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.46 g)

Dieta 9588 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (345.52 g) Energia z białka: 14 % (76.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.91 g)

Dieta 9597 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (300.8 g) Energia z białka: 23 % (125.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.45 g)

Dieta 9599 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (236.25 g) Energia z białka: 21 % (113.11 g) Energia z tłuszczy: 42 % (101.54 g)

Dieta 9602 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (322.28 g) Energia z białka: 24 % (131.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59 g)

Dieta 9603 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Serek z mango 240 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (337.84 g) Energia z białka: 16 % (89.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.4 g)

Dieta 9605 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (271.86 g) Energia z białka: 22 % (119.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.4 g)

Dieta 9607 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (293.28 g) Energia z białka: 18 % (96.05 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.23 g)

Dieta 9610 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (310.04 g) Energia z białka: 17 % (90.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.54 g)

Dieta 9670 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (313.91 g) Energia z białka: 16 % (86.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.43 g)

Dieta 9671 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (345.79 g) Energia z białka: 17 % (89.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.27 g)

Dieta 9698 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (345.79 g) Energia z białka: 15 % (76.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.65 g)

Dieta 9699 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 472 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (360.31 g) Energia z białka: 17 % (88.49 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.33 g)