Dieta 2200 kcal - strona 25

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9016 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (322.06 g) Energia z białka: 13 % (64.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.2 g)

Dieta 9019 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (223.76 g) Energia z białka: 25 % (133.83 g) Energia z tłuszczy: 39 % (94.04 g)

Dieta 9033 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (335.41 g) Energia z białka: 17 % (91.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.92 g)

Dieta 9041 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (347.36 g) Energia z białka: 9 % (48.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.5 g)

Dieta 9111 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (342.9 g) Energia z białka: 14 % (72.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.4 g)

Dieta 9173 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (369.95 g) Energia z białka: 12 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.22 g)

Dieta 9210 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (308.79 g) Energia z białka: 16 % (86.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.04 g)

Dieta 9215 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (318.4 g) Energia z białka: 14 % (74.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.34 g)

Dieta 9216 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (384.54 g) Energia z białka: 17 % (90.25 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.26 g)

Dieta 9220 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (348.16 g) Energia z białka: 17 % (91.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.3 g)

Dieta 9223 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (333.33 g) Energia z białka: 19 % (102.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.01 g)

Dieta 9224 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (376.4 g) Energia z białka: 12 % (59.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.81 g)

Dieta 9225 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (321.26 g) Energia z białka: 16 % (81.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.66 g)

Dieta 9233 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (369.95 g) Energia z białka: 16 % (86.77 g) Energia z tłuszczy: 21 % (50.22 g)

Dieta 9237 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (357.1 g) Energia z białka: 13 % (70.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.56 g)

Dieta 9272 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (301.23 g) Energia z białka: 17 % (90.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.43 g)

Dieta 9276 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (298.61 g) Energia z białka: 17 % (88.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.92 g)

Dieta 9284 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (334.9 g) Energia z białka: 13 % (68.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.02 g)

Dieta 9288 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (261.37 g) Energia z białka: 28 % (149.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.35 g)

Dieta 9290 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (311.72 g) Energia z białka: 17 % (95.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.43 g)