Dieta 2200 kcal - strona 50

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18530 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (387.92 g) Energia z białka: 14 % (77.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.55 g)

Dieta 18535 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (347.91 g) Energia z białka: 14 % (72.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.73 g)

Dieta 18554 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.29 g) Energia z białka: 15 % (80.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.3 g)

Dieta 18566 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (420.68 g) Energia z białka: 10 % (55.47 g) Energia z tłuszczy: 21 % (50.39 g)

Dieta 18567 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (331.03 g) Energia z białka: 15 % (78.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.84 g)

Dieta 18634 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (330.22 g) Energia z białka: 15 % (77.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.44 g)

Dieta 18675 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (329.96 g) Energia z białka: 15 % (80.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.74 g)

Dieta 18736 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Indyk curry 689 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (301.51 g) Energia z białka: 22 % (116.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.39 g)

Dieta 18737 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (288.87 g) Energia z białka: 18 % (97.35 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.12 g)

Dieta 18738 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (323.24 g) Energia z białka: 13 % (69.85 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.14 g)

Dieta 18740 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (361.25 g) Energia z białka: 13 % (72.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.17 g)

Dieta 18741 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (323.1 g) Energia z białka: 13 % (66.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.84 g)

Dieta 18742 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (375.41 g) Energia z białka: 17 % (91.58 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.85 g)

Dieta 18743 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (303.47 g) Energia z białka: 12 % (67.86 g) Energia z tłuszczy: 38 % (94.44 g)

Dieta 18744 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (296.86 g) Energia z białka: 16 % (85.85 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.33 g)

Dieta 18745 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (343.18 g) Energia z białka: 17 % (89.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.4 g)

Dieta 18747 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (328.33 g) Energia z białka: 15 % (81.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.33 g)

Dieta 18749 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Indyk curry 689 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (286.75 g) Energia z białka: 22 % (119.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.22 g)

Dieta 18769 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (360.4 g) Energia z białka: 11 % (62.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.4 g)

Dieta 18770 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (369.07 g) Energia z białka: 12 % (63.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63 g)