Dieta 2200 kcal - strona 51

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18772 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (244.51 g) Energia z białka: 22 % (119.14 g) Energia z tłuszczy: 38 % (93.55 g)

Dieta 18774 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (242.95 g) Energia z białka: 21 % (111.11 g) Energia z tłuszczy: 39 % (93.37 g)

Dieta 18775 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (252.03 g) Energia z białka: 18 % (100.23 g) Energia z tłuszczy: 42 % (101.41 g)

Dieta 18776 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (233.4 g) Energia z białka: 17 % (94.7 g) Energia z tłuszczy: 45 % (111.16 g)

Dieta 18795 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (335.96 g) Energia z białka: 11 % (59.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.82 g)

Dieta 18818 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (319.41 g) Energia z białka: 14 % (73.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.08 g)

Dieta 18819 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (395.65 g) Energia z białka: 14 % (73.02 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.48 g)

Dieta 18831 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (314.74 g) Energia z białka: 15 % (79.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.73 g)

Dieta 18833 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (365.56 g) Energia z białka: 14 % (74.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.22 g)

Dieta 18880 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (334.12 g) Energia z białka: 12 % (60.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.12 g)

Dieta 18882 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 316 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (330.2 g) Energia z białka: 15 % (82.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.05 g)

Dieta 18886 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (347.39 g) Energia z białka: 13 % (70.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.64 g)

Dieta 18887 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (311.8 g) Energia z białka: 14 % (74.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.7 g)

Dieta 18891 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (397.28 g) Energia z białka: 15 % (81.87 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.59 g)

Dieta 18893 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (381.66 g) Energia z białka: 11 % (62.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.26 g)

Dieta 18894 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (341.86 g) Energia z białka: 13 % (70.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.52 g)

Dieta 18898 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (360.26 g) Energia z białka: 15 % (75.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.99 g)

Dieta 18903 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (345.35 g) Energia z białka: 13 % (66.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.88 g)

Dieta 18979 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (338.11 g) Energia z białka: 15 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.82 g)

Dieta 18980 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (351.1 g) Energia z białka: 11 % (57.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.58 g)