| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 60257
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Burger wołowy
591 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(313.8 g)
Energia z białka:
13
%
(68.49 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(76.33 g)
|
|
Dieta 60258
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(337.31 g)
Energia z białka:
13
%
(72.83 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(75.41 g)
|
|
|
Dieta 60388
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Hummus czekoladowy
331 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(337.86 g)
Energia z białka:
13
%
(70.47 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.94 g)
|
|
|
Dieta 60499
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Zupa z fasoli krem
473 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(391.87 g)
Energia z białka:
15
%
(84.79 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(52.94 g)
|
|
|
Dieta 60501
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(323.72 g)
Energia z białka:
15
%
(84.17 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(79.04 g)
|
|
|
Dieta 60632
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(297.03 g)
Energia z białka:
21
%
(117.86 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(75.5 g)
|
|
|
Dieta 60634
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(360.27 g)
Energia z białka:
15
%
(81.71 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(72.39 g)
|
|
|
Dieta 60684
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(355.88 g)
Energia z białka:
14
%
(73.93 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(72.74 g)
|
|
|
Dieta 60695
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(331.56 g)
Energia z białka:
15
%
(84.29 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.88 g)
|
|
|
Dieta 60700
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(326.69 g)
Energia z białka:
15
%
(81.26 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.54 g)
|
|
|
Dieta 60709
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(364.42 g)
Energia z białka:
11
%
(60.76 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.99 g)
|
|
|
Dieta 60714
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(353.4 g)
Energia z białka:
14
%
(78 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.14 g)
|
|
|
Dieta 60731
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(342.13 g)
Energia z białka:
16
%
(87.43 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(71.58 g)
|
|
|
Dieta 60741
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(342.53 g)
Energia z białka:
12
%
(65.7 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.3 g)
|
|
|
Dieta 60743
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Zupa soczewicowa
792 kcal
Zupa tajska
471 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(339.48 g)
Energia z białka:
21
%
(116.56 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(56.49 g)
|
|
|
Dieta 60744
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu
517 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(328.06 g)
Energia z białka:
17
%
(95.32 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.2 g)
|
|
|
Dieta 60745
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(241.3 g)
Energia z białka:
24
%
(136.14 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(93.18 g)
|
|
|
Dieta 60746
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(351.39 g)
Energia z białka:
14
%
(76.87 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.76 g)
|
|
|
Dieta 60786
zobacz dietę
|
Rollsy z bananem
535 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(336.05 g)
Energia z białka:
14
%
(78.53 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(82.25 g)
|
|
|
Dieta 60788
zobacz dietę
|
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(243.79 g)
Energia z białka:
20
%
(109.2 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(101.89 g)
|
|
|
