Dieta 2300 kcal - strona 114

W naszej bazie diet posiadamy 5312 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60795 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (374.24 g) Energia z białka: 13 % (74.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.21 g)

Dieta 60798 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (359.2 g) Energia z białka: 13 % (71.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.34 g)

Dieta 60890 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2451 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (321.91 g) Energia z białka: 16 % (95.09 g) Energia z tłuszczy: 37 % (97.22 g)

Dieta 60893 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (348.62 g) Energia z białka: 15 % (83.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.73 g)

Dieta 60895 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (365.54 g) Energia z białka: 14 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68 g)

Dieta 60896 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (336.17 g) Energia z białka: 25 % (139.42 g) Energia z tłuszczy: 19 % (46.45 g)

Dieta 60904 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (338.16 g) Energia z białka: 15 % (86.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.28 g)

Dieta 60905 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (273.71 g) Energia z białka: 18 % (96.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (97.2 g)

Dieta 60906 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (328.78 g) Energia z białka: 24 % (132.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.2 g)

Dieta 60907 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (272.99 g) Energia z białka: 26 % (148.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.62 g)

Dieta 60908 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (285.99 g) Energia z białka: 21 % (115.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.06 g)

Dieta 60909 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (280.7 g) Energia z białka: 27 % (151.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.2 g)

Dieta 60975 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.93 g) Energia z białka: 15 % (83.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.16 g)

Dieta 61011 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (330.43 g) Energia z białka: 16 % (88.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.41 g)

Dieta 61039 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (280.25 g) Energia z białka: 21 % (115.94 g) Energia z tłuszczy: 35 % (87.32 g)

Dieta 61107 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (411.24 g) Energia z białka: 17 % (96.1 g) Energia z tłuszczy: 19 % (49.15 g)

Dieta 61108 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (359.72 g) Energia z białka: 20 % (114.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.47 g)

Dieta 61112 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Placki na nauke 383 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (309.47 g) Energia z białka: 20 % (112.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.49 g)

Dieta 61291 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Fit muffinki 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.64 g) Energia z białka: 15 % (82.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.74 g)

Dieta 61303 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (351.19 g) Energia z białka: 13 % (71.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.7 g)