Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
---|---|---|
Dieta 77602 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
![]() |
||
Dieta 77605 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 77709 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Rosół z kury 341 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 77728 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
19
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
61
% |
Dieta 77740 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Owsianka z figami 506 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
Dieta 77741 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 77742 zobacz dietę |
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kurczak z porem 805 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
Dieta 77743 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
Dieta 77747 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
Dieta 77748 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 77751 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
Dieta 77757 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 77758 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 77767 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
Dieta 77768 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
Dieta 77773 zobacz dietę |
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
22
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
52
% |
Dieta 77775 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
Dieta 77780 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 77804 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 77816 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
20
% |