| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 77434 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
||
|
Dieta 77442 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77448 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 77450 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Łącznie
kalorii: 2267
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77474 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 77479 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 77514 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 77516 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 77517 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 77518 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77519 zobacz dietę |
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77521 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Twaróg z kakao 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77545 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 77547 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak z porem 805 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 77551 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 77559 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77561 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 77562 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 77563 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak curry 659 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 77600 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
32
% |