Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 182 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88930 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (316.09 g) Energia z białka: 14 % (76.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.48 g)

Darmowa dieta 88943 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (339.41 g) Energia z białka: 12 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.46 g)

Darmowa dieta 88945 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (381.16 g) Energia z białka: 15 % (81.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.54 g)

Darmowa dieta 88961 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (332.78 g) Energia z białka: 22 % (127.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.93 g)

Darmowa dieta 89013 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (380.29 g) Energia z białka: 11 % (61.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.22 g)

Darmowa dieta 89037 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (368.08 g) Energia z białka: 14 % (81.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.42 g)

Darmowa dieta 89042 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Monte 331 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (311.48 g) Energia z białka: 13 % (73.61 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.41 g)

Darmowa dieta 89043 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (397.24 g) Energia z białka: 12 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.26 g)

Darmowa dieta 89081 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (310.24 g) Energia z białka: 21 % (116.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.92 g)

Darmowa dieta 89128 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (375.9 g) Energia z białka: 13 % (69.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.95 g)

Darmowa dieta 89132 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Burrito 662 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (370.75 g) Energia z białka: 13 % (73.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.1 g)

Darmowa dieta 89146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.24 g) Energia z białka: 15 % (84.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.21 g)

Darmowa dieta 89147 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (404.42 g) Energia z białka: 11 % (59.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.1 g)

Darmowa dieta 89164 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (340.12 g) Energia z białka: 14 % (76.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.41 g)

Darmowa dieta 89172 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (396.84 g) Energia z białka: 12 % (68.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.84 g)

Darmowa dieta 89173 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.85 g) Energia z białka: 15 % (81.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.53 g)

Darmowa dieta 89174 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (328.77 g) Energia z białka: 14 % (77.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.97 g)

Darmowa dieta 89205 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.31 g) Energia z białka: 15 % (80.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.04 g)

Darmowa dieta 89210 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.64 g) Energia z białka: 15 % (86.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.65 g)

Darmowa dieta 89213 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (356.93 g) Energia z białka: 11 % (56.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.5 g)