Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 191 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z serem 766 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (345.37 g) Energia z białka: 14 % (75.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.68 g)

Darmowa dieta 91420 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (361.29 g) Energia z białka: 15 % (81.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.87 g)

Darmowa dieta 91431 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Milka strawberry 290 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (341.78 g) Energia z białka: 14 % (78.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.59 g)

Darmowa dieta 91435 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Monte 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit muffinki 375 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (345.88 g) Energia z białka: 14 % (76.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.84 g)

Darmowa dieta 91436 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (317.11 g) Energia z białka: 20 % (112.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.97 g)

Darmowa dieta 91437 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (302.6 g) Energia z białka: 24 % (138.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.37 g)

Darmowa dieta 91444 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (332.92 g) Energia z białka: 15 % (81.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.9 g)

Darmowa dieta 91470 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (349.23 g) Energia z białka: 15 % (79.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.53 g)

Darmowa dieta 91510 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (326.23 g) Energia z białka: 12 % (68.7 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.67 g)

Darmowa dieta 91515 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (367.62 g) Energia z białka: 15 % (82.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.57 g)

Darmowa dieta 91516 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (373.33 g) Energia z białka: 15 % (82.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.65 g)

Darmowa dieta 91517 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (357.69 g) Energia z białka: 14 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.65 g)

Darmowa dieta 91597 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (307.47 g) Energia z białka: 17 % (95.43 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.66 g)

Darmowa dieta 91598 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (341.16 g) Energia z białka: 15 % (82.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.41 g)

Darmowa dieta 91706 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (325.15 g) Energia z białka: 15 % (84.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.09 g)

Darmowa dieta 91728 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (303.67 g) Energia z białka: 23 % (128.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.53 g)

Darmowa dieta 91767 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (313.56 g) Energia z białka: 29 % (163.84 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.04 g)

Darmowa dieta 91769 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (357.38 g) Energia z białka: 14 % (79.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.77 g)

Darmowa dieta 91770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Milka strawberry 290 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (335.57 g) Energia z białka: 15 % (85.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.8 g)

Darmowa dieta 91772 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (374.89 g) Energia z białka: 14 % (77.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.16 g)