| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 91597 zobacz dietę |
Parówki z chlebem
535 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
||
|
Dieta 91598 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 91706 zobacz dietę |
Jajecznica z brokułami
451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 91728 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 91767 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 91769 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 91770 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Milka strawberry 290 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 91772 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 91773 zobacz dietę |
Placuszki bananowo szpinakowe
610 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 91795 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 91796 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 91797 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 91798 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 91800 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 91801 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
32
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 91805 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 91806 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 91841 zobacz dietę |
Gofry czekoladowe
485 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Burrito 662 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 91843 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 91852 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
67
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
21
% |