Dieta 2300 kcal - strona 196

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 92319 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (331.84 g) Energia z białka: 16 % (86.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.23 g)

Dieta 92349 zobacz dietę	Jajecznica z brokułami 451 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (335.47 g) Energia z białka: 14 % (78.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.02 g)

Dieta 92350 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (404.25 g) Energia z białka: 15 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.93 g)

Dieta 92351 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (392.09 g) Energia z białka: 14 % (76.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.62 g)

Dieta 92353 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (385.47 g) Energia z białka: 15 % (84.67 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.91 g)

Dieta 92370 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (287.09 g) Energia z białka: 21 % (113.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.77 g)

Dieta 92372 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (342.51 g) Energia z białka: 15 % (83.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.99 g)

Dieta 92383 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (272.25 g) Energia z białka: 24 % (135.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.55 g)

Dieta 92384 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (372.1 g) Energia z białka: 16 % (86.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.52 g)

Dieta 92385 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (206.14 g) Energia z białka: 19 % (108.32 g) Energia z tłuszczy: 50 % (127.38 g)

Dieta 92386 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (279.94 g) Energia z białka: 19 % (104.06 g) Energia z tłuszczy: 36 % (87.12 g)

Dieta 92387 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (334.45 g) Energia z białka: 19 % (109.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.79 g)

Dieta 92409 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.05 g) Energia z białka: 14 % (80.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80 g)

Dieta 92437 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (370.11 g) Energia z białka: 15 % (82.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.45 g)

Dieta 92455 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.15 g) Energia z białka: 15 % (84.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.3 g)

Dieta 92458 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (372.36 g) Energia z białka: 14 % (75.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.3 g)

Dieta 92576 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (338.48 g) Energia z białka: 15 % (84.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.31 g)

Dieta 92616 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (354.85 g) Energia z białka: 13 % (74.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.15 g)

Dieta 92698 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (302.07 g) Energia z białka: 16 % (87.29 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.69 g)

Dieta 92699 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (248.24 g) Energia z białka: 17 % (96.31 g) Energia z tłuszczy: 42 % (103.67 g)