| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 92119
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)
630 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(350.7 g)
Energia z białka:
14
%
(77.34 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(72.59 g)
|
|
Dieta 92138
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)
630 kcal
Deser a'la monte
398 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
37
%
(251.56 g)
Energia z białka:
17
%
(94.71 g)
Energia z tłuszczy:
46
%
(117.84 g)
|
|
|
Dieta 92139
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(360.28 g)
Energia z białka:
14
%
(79.38 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(67.96 g)
|
|
|
Dieta 92140
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(384.5 g)
Energia z białka:
15
%
(85.92 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(61.81 g)
|
|
|
Dieta 92141
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(368.74 g)
Energia z białka:
11
%
(59.26 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(73.14 g)
|
|
|
Dieta 92142
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Koktajl z kiwi i banana
287 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
401 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(344.33 g)
Energia z białka:
15
%
(83.61 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.4 g)
|
|
|
Dieta 92143
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(342.42 g)
Energia z białka:
15
%
(82.35 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(81.61 g)
|
|
|
Dieta 92144
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(361.17 g)
Energia z białka:
14
%
(77.74 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(69.97 g)
|
|
|
Dieta 92150
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(360.26 g)
Energia z białka:
15
%
(86.04 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(70.78 g)
|
|
|
Dieta 92160
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Ciecierzyca tikka masala
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(349.67 g)
Energia z białka:
13
%
(73.07 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(76.81 g)
|
|
|
Dieta 92180
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
482 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(343.94 g)
Energia z białka:
16
%
(88.87 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(68.99 g)
|
|
|
Dieta 92185
zobacz dietę
|
Owsianka bounty
620 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(318.97 g)
Energia z białka:
14
%
(80.09 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(79.7 g)
|
|
|
Dieta 92229
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(361.59 g)
Energia z białka:
12
%
(67.02 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.32 g)
|
|
|
Dieta 92230
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(341.06 g)
Energia z białka:
14
%
(77.66 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.81 g)
|
|
|
Dieta 92234
zobacz dietę
|
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(380.06 g)
Energia z białka:
15
%
(83.3 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(62.45 g)
|
|
|
Dieta 92235
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal
Pudding chia z ananasem
342 kcal
Kaszka manna z sezamem i borówkami
724 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(339.01 g)
Energia z białka:
13
%
(73.81 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.32 g)
|
|
|
Dieta 92274
zobacz dietę
|
Owsiankove love
536 kcal
Gofry czekoladowe
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(313.4 g)
Energia z białka:
17
%
(95.85 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.42 g)
|
|
|
Dieta 92315
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Koktajl malinowy
260 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(373.04 g)
Energia z białka:
11
%
(63.44 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(69.01 g)
|
|
|
Dieta 92316
zobacz dietę
|
Owsianka bounty
620 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
415 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(412.18 g)
Energia z białka:
12
%
(63.41 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(55.2 g)
|
|
|
Dieta 92317
zobacz dietę
|
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Fit ogórkowa
350 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(341.39 g)
Energia z białka:
15
%
(79.87 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(84.48 g)
|
|
|
