Dieta 2300 kcal - strona 197

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 92700 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (367.05 g) Energia z białka: 15 % (82.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.83 g)

Dieta 92701 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (390.82 g) Energia z białka: 11 % (61.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.4 g)

Dieta 92702 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (280.61 g) Energia z białka: 14 % (77.78 g) Energia z tłuszczy: 43 % (109.93 g)

Dieta 92951 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (325.82 g) Energia z białka: 15 % (86.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.77 g)

Dieta 92962 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (325.85 g) Energia z białka: 15 % (79.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.34 g)

Dieta 92967 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (353.58 g) Energia z białka: 15 % (86.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.23 g)

Dieta 92969 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (328.15 g) Energia z białka: 15 % (85.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.31 g)

Dieta 92986 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (325.87 g) Energia z białka: 21 % (114.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.67 g)

Dieta 92991 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.38 g) Energia z białka: 15 % (83.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.06 g)

Dieta 92999 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (313.54 g) Energia z białka: 16 % (92.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.33 g)

Dieta 93000 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.05 g) Energia z białka: 17 % (94.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.19 g)

Dieta 93002 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (317.52 g) Energia z białka: 25 % (140.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.9 g)

Dieta 93003 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (243.27 g) Energia z białka: 21 % (120.5 g) Energia z tłuszczy: 40 % (100.2 g)

Dieta 93020 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Placki na nauke 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (374.5 g) Energia z białka: 15 % (81.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.69 g)

Dieta 93022 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (327.54 g) Energia z białka: 14 % (79.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.12 g)

Dieta 93032 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (269.46 g) Energia z białka: 23 % (132.44 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.92 g)

Dieta 93116 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (369.73 g) Energia z białka: 11 % (59.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.55 g)

Dieta 93130 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (357.3 g) Energia z białka: 14 % (80.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.14 g)

Dieta 93131 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (400.65 g) Energia z białka: 13 % (71.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.76 g)

Dieta 93184 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (380.85 g) Energia z białka: 14 % (75.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.1 g)