Dieta 2300 kcal - strona 209

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 96818 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (321.22 g) Energia z białka: 22 % (121.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.13 g)

Dieta 96823 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Burrito 662 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (362.69 g) Energia z białka: 15 % (81.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.36 g)

Dieta 96922 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (339.19 g) Energia z białka: 15 % (84.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.81 g)

Dieta 96927 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (365.81 g) Energia z białka: 13 % (69.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.84 g)

Dieta 96931 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (286.38 g) Energia z białka: 21 % (121.26 g) Energia z tłuszczy: 34 % (85.45 g)

Dieta 97011 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (348.67 g) Energia z białka: 15 % (81.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.18 g)

Dieta 97045 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (381.41 g) Energia z białka: 15 % (81.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.89 g)

Dieta 97046 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (359.51 g) Energia z białka: 13 % (73.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.81 g)

Dieta 97048 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Fit muffinki 375 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (372.43 g) Energia z białka: 15 % (82.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.68 g)

Dieta 97050 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fit muffinki 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (357.04 g) Energia z białka: 12 % (64.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.11 g)

Dieta 97051 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (403.97 g) Energia z białka: 14 % (74.5 g) Energia z tłuszczy: 20 % (50.09 g)

Dieta 97073 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (346.46 g) Energia z białka: 14 % (79.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.63 g)

Dieta 97188 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (357.67 g) Energia z białka: 12 % (70.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80 g)

Dieta 97193 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (407.8 g) Energia z białka: 15 % (85.36 g) Energia z tłuszczy: 20 % (49.33 g)

Dieta 97194 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (359.39 g) Energia z białka: 11 % (63.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.89 g)

Dieta 97197 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (382.97 g) Energia z białka: 12 % (67.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.25 g)

Dieta 97357 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (272.96 g) Energia z białka: 19 % (102.41 g) Energia z tłuszczy: 38 % (93.21 g)

Dieta 97360 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (355.29 g) Energia z białka: 15 % (84.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.67 g)

Dieta 97364 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (386.69 g) Energia z białka: 11 % (59.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.99 g)

Dieta 97381 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (399.49 g) Energia z białka: 19 % (106.18 g) Energia z tłuszczy: 19 % (46.61 g)