Dieta 2300 kcal - strona 208

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 96571 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (364.88 g) Energia z białka: 19 % (105.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.74 g)

Dieta 96572 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (321.19 g) Energia z białka: 22 % (126.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.78 g)

Dieta 96573 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Milka strawberry 290 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Fit muffinki 375 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (320.25 g) Energia z białka: 19 % (108.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.22 g)

Dieta 96575 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (358.2 g) Energia z białka: 13 % (71.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.64 g)

Dieta 96576 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Milka strawberry 290 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (368.38 g) Energia z białka: 15 % (82.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.03 g)

Dieta 96578 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (344.96 g) Energia z białka: 22 % (122.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.06 g)

Dieta 96579 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (264.32 g) Energia z białka: 23 % (130.6 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.3 g)

Dieta 96580 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (346.3 g) Energia z białka: 15 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.75 g)

Dieta 96618 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (246.92 g) Energia z białka: 23 % (131.79 g) Energia z tłuszczy: 38 % (95.8 g)

Dieta 96619 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (340.91 g) Energia z białka: 15 % (81.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.81 g)

Dieta 96624 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (382.24 g) Energia z białka: 15 % (80.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.3 g)

Dieta 96677 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Monte 331 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Fit muffinki 375 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (297.3 g) Energia z białka: 22 % (125.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75 g)

Dieta 96679 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak curry 659 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (302.4 g) Energia z białka: 24 % (139.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.23 g)

Dieta 96680 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (344.97 g) Energia z białka: 15 % (83.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.55 g)

Dieta 96787 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (222.3 g) Energia z białka: 25 % (141.8 g) Energia z tłuszczy: 40 % (102.32 g)

Dieta 96788 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit muffinki 375 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (284.46 g) Energia z białka: 16 % (90.58 g) Energia z tłuszczy: 38 % (97.17 g)

Dieta 96789 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (272.74 g) Energia z białka: 21 % (117.37 g) Energia z tłuszczy: 36 % (91.34 g)

Dieta 96792 zobacz dietę	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (295.11 g) Energia z białka: 13 % (70.35 g) Energia z tłuszczy: 40 % (101.43 g)

Dieta 96814 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (356.08 g) Energia z białka: 13 % (70.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.83 g)

Dieta 96817 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (308.44 g) Energia z białka: 19 % (104.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.81 g)