Dieta 2300 kcal - strona 210

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 97382 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Monte 331 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (354.71 g) Energia z białka: 19 % (115.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.66 g)

Dieta 97383 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (281.86 g) Energia z białka: 30 % (171.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.5 g)

Dieta 97384 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Indyk curry 689 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (325.06 g) Energia z białka: 24 % (147.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.05 g)

Dieta 97385 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (379.07 g) Energia z białka: 21 % (144.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.44 g)

Dieta 97386 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (334.01 g) Energia z białka: 23 % (124.27 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.39 g)

Dieta 97387 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.81 g) Energia z białka: 22 % (125.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.48 g)

Dieta 97396 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Monte 331 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (344.89 g) Energia z białka: 15 % (85.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.36 g)

Dieta 97397 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (365.26 g) Energia z białka: 15 % (84.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.73 g)

Dieta 97398 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fit muffinki 375 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (393.52 g) Energia z białka: 15 % (85.32 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.48 g)

Dieta 97405 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Rosół z kury 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (366.81 g) Energia z białka: 12 % (65.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.08 g)

Dieta 97408 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (346.15 g) Energia z białka: 14 % (75.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.53 g)

Dieta 97409 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (249.2 g) Energia z białka: 24 % (130.73 g) Energia z tłuszczy: 37 % (90.39 g)

Dieta 97448 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 35 % (220.65 g) Energia z białka: 25 % (141.24 g) Energia z tłuszczy: 40 % (100.22 g)

Dieta 97452 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (341.87 g) Energia z białka: 15 % (83.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80 g)

Dieta 97457 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.74 g) Energia z białka: 14 % (73.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.56 g)

Dieta 97462 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (341.04 g) Energia z białka: 14 % (78.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.07 g)

Dieta 97471 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Monte 331 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.69 g) Energia z białka: 14 % (74.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.74 g)

Dieta 97472 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (196.93 g) Energia z białka: 17 % (91.02 g) Energia z tłuszczy: 53 % (132.28 g)

Dieta 97473 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (299.69 g) Energia z białka: 21 % (118.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.88 g)

Dieta 97474 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (239.17 g) Energia z białka: 18 % (98.69 g) Energia z tłuszczy: 44 % (110.37 g)