Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 246 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108992 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (354.89 g) Energia z białka: 14 % (75.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.21 g)

Darmowa dieta 108995 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (375.04 g) Energia z białka: 13 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.21 g)

Darmowa dieta 108996 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (375.44 g) Energia z białka: 14 % (81.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.38 g)

Darmowa dieta 109067 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (339.19 g) Energia z białka: 14 % (73.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.84 g)

Darmowa dieta 109069 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (340.83 g) Energia z białka: 14 % (77.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.56 g)

Darmowa dieta 109070 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (304.14 g) Energia z białka: 22 % (120.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74 g)

Darmowa dieta 109237 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (331.03 g) Energia z białka: 15 % (83.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.65 g)

Darmowa dieta 109285 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.55 g) Energia z białka: 14 % (78.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.43 g)

Darmowa dieta 109315 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (352.16 g) Energia z białka: 15 % (87.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.85 g)

Darmowa dieta 109316 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (356.44 g) Energia z białka: 13 % (75.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.76 g)

Darmowa dieta 109322 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (393.62 g) Energia z białka: 13 % (74.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.4 g)

Darmowa dieta 109324 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (332.73 g) Energia z białka: 15 % (79.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.3 g)

Darmowa dieta 109330 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (384.18 g) Energia z białka: 15 % (84.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.86 g)

Darmowa dieta 109333 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (344.05 g) Energia z białka: 14 % (78.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.27 g)

Darmowa dieta 109334 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (320.04 g) Energia z białka: 14 % (80.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.2 g)

Darmowa dieta 109408 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (338.91 g) Energia z białka: 14 % (74.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.63 g)

Darmowa dieta 109409 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (352.45 g) Energia z białka: 15 % (84.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.87 g)

Darmowa dieta 109493 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (355.5 g) Energia z białka: 15 % (84.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.1 g)

Darmowa dieta 109544 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (321.51 g) Energia z białka: 14 % (79.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.94 g)

Darmowa dieta 109549 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (373.04 g) Energia z białka: 14 % (77.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.72 g)