| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 111674
Zobacz tę dietę darmowo
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Zupa z fasoli krem
473 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(325.96 g)
Energia z białka:
15
%
(87.73 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.85 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111677
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu
517 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(364.73 g)
Energia z białka:
14
%
(79.25 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(74.16 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111705
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Placuszki z cukinii i szpinakiem
281 kcal
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu
517 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(348.28 g)
Energia z białka:
15
%
(84.59 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.14 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111706
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Dietetyczna fasolka po bretońsku
391 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(382.75 g)
Energia z białka:
15
%
(83.87 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(56.06 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111711
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Dietetyczna fasolka po bretońsku
391 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(406.34 g)
Energia z białka:
13
%
(75.27 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(55.29 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111728
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(403.41 g)
Energia z białka:
11
%
(62.48 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(65.81 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111784
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kurczak sezamowy
757 kcal
Jajka faszerowane awokado
501 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(266.04 g)
Energia z białka:
23
%
(126.88 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(85.93 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111800
Zobacz tę dietę darmowo
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(410.65 g)
Energia z białka:
15
%
(82.57 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(52.22 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111803
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(397.86 g)
Energia z białka:
14
%
(77.05 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(53.34 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111807
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(340.16 g)
Energia z białka:
14
%
(75.52 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.7 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111899
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(356.76 g)
Energia z białka:
14
%
(77.35 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.98 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111935
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(378.64 g)
Energia z białka:
15
%
(82.28 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(65.71 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111936
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
282 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(364.64 g)
Energia z białka:
12
%
(69.03 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.8 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111938
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(376.18 g)
Energia z białka:
12
%
(66.78 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.6 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111939
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
282 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(422.45 g)
Energia z białka:
11
%
(60.22 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(54.97 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111947
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(328.05 g)
Energia z białka:
15
%
(84.73 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.53 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111952
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Placuszki bananowo szpinakowe
610 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(377.27 g)
Energia z białka:
12
%
(65.51 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(67.85 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111965
Zobacz tę dietę darmowo
|
Rollsy z bananem
535 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(322.33 g)
Energia z białka:
15
%
(83.79 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.12 g)
|
|
|
Darmowa dieta 111998
Zobacz tę dietę darmowo
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Kaszka manna z sezamem i borówkami
724 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(325.52 g)
Energia z białka:
15
%
(84.04 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(79.3 g)
|
|
|
Darmowa dieta 112002
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(348.62 g)
Energia z białka:
13
%
(72.17 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(78.9 g)
|
|
|
