Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 256 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112073 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.19 g) Energia z białka: 15 % (86.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.44 g)

Darmowa dieta 112074 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (316.54 g) Energia z białka: 15 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.87 g)

Darmowa dieta 112075 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (282.52 g) Energia z białka: 22 % (121.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.99 g)

Darmowa dieta 112076 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (226.4 g) Energia z białka: 20 % (112.07 g) Energia z tłuszczy: 45 % (113.41 g)

Darmowa dieta 112077 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (373.16 g) Energia z białka: 13 % (70.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.64 g)

Darmowa dieta 112105 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (353.12 g) Energia z białka: 21 % (118.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.76 g)

Darmowa dieta 112106 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (352.08 g) Energia z białka: 14 % (76.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.62 g)

Darmowa dieta 112118 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Monte 331 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (348.52 g) Energia z białka: 15 % (80.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68 g)

Darmowa dieta 112145 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Milka strawberry 290 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (355.24 g) Energia z białka: 15 % (80.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.82 g)

Darmowa dieta 112187 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (357.74 g) Energia z białka: 15 % (84.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.38 g)

Darmowa dieta 112242 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (345.45 g) Energia z białka: 14 % (78.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.86 g)

Darmowa dieta 112243 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (365.84 g) Energia z białka: 15 % (84.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.23 g)

Darmowa dieta 112397 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (255.32 g) Energia z białka: 16 % (88.91 g) Energia z tłuszczy: 44 % (111.6 g)

Darmowa dieta 112403 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (258.86 g) Energia z białka: 19 % (109.36 g) Energia z tłuszczy: 41 % (103.97 g)

Darmowa dieta 112432 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (258.92 g) Energia z białka: 17 % (99.49 g) Energia z tłuszczy: 44 % (113.18 g)

Darmowa dieta 112433 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (376.59 g) Energia z białka: 15 % (84.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.21 g)

Darmowa dieta 112434 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (313.11 g) Energia z białka: 24 % (134.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.61 g)

Darmowa dieta 112435 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (272.9 g) Energia z białka: 23 % (134.55 g) Energia z tłuszczy: 34 % (87.46 g)

Darmowa dieta 112441 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (420.56 g) Energia z białka: 12 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.61 g)

Darmowa dieta 112468 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.17 g) Energia z białka: 14 % (75.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.9 g)