| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 35116 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 35121 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 35123 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 35124 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 35125 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 35127 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 35128 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 35139 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 35143 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 35180 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 35181 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z pesto 708 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 35182 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kurczak z porem 805 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 35185 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 35194 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 35195 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 35428 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto 708 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 35497 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 35516 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 35517 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 35521 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
35
% |