Dieta 2300 kcal - strona 69

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 35522 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (324.85 g) Energia z białka: 15 % (83.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.19 g)

Dieta 35614 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (353.5 g) Energia z białka: 11 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.13 g)

Dieta 35615 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (292.64 g) Energia z białka: 19 % (108.65 g) Energia z tłuszczy: 34 % (85.87 g)

Dieta 35616 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.38 g) Energia z białka: 16 % (89.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.11 g)

Dieta 35617 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (287.18 g) Energia z białka: 15 % (82.22 g) Energia z tłuszczy: 40 % (99.87 g)

Dieta 35631 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.79 g) Energia z białka: 13 % (73.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.47 g)

Dieta 35656 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (291.57 g) Energia z białka: 22 % (119.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.59 g)

Dieta 35657 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (348.53 g) Energia z białka: 15 % (83.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.89 g)

Dieta 35682 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (370.69 g) Energia z białka: 14 % (79.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.77 g)

Dieta 35753 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (374.28 g) Energia z białka: 15 % (87.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.79 g)

Dieta 35759 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.72 g) Energia z białka: 15 % (86.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.62 g)

Dieta 35833 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (400.8 g) Energia z białka: 11 % (57.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.77 g)

Dieta 35836 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (355.68 g) Energia z białka: 13 % (71.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.71 g)

Dieta 35970 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 38 % (237.39 g) Energia z białka: 22 % (127.99 g) Energia z tłuszczy: 40 % (103.55 g)

Dieta 35971 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (371.19 g) Energia z białka: 17 % (96.21 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.42 g)

Dieta 35972 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (359.48 g) Energia z białka: 15 % (87.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.45 g)

Dieta 35973 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (319.3 g) Energia z białka: 17 % (95.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.49 g)

Dieta 35974 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (283.8 g) Energia z białka: 18 % (100.13 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.22 g)

Dieta 35975 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (266.87 g) Energia z białka: 18 % (100.88 g) Energia z tłuszczy: 40 % (100.37 g)

Dieta 35976 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (228.72 g) Energia z białka: 25 % (137.61 g) Energia z tłuszczy: 39 % (96.22 g)