Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 143 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87782 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (365.12 g) Energia z białka: 13 % (77.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.74 g)

Darmowa dieta 87783 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Fit muffinki 375 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Monte 331 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (381.48 g) Energia z białka: 12 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.32 g)

Darmowa dieta 87829 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (406.41 g) Energia z białka: 14 % (81.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.88 g)

Darmowa dieta 87842 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (372.82 g) Energia z białka: 14 % (80.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.31 g)

Darmowa dieta 87845 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (398.92 g) Energia z białka: 13 % (77.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.73 g)

Darmowa dieta 87848 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (360.23 g) Energia z białka: 19 % (113.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.48 g)

Darmowa dieta 87851 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (322.57 g) Energia z białka: 25 % (148.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.63 g)

Darmowa dieta 87853 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (338.91 g) Energia z białka: 14 % (76.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.17 g)

Darmowa dieta 87854 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (346.24 g) Energia z białka: 15 % (83.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.44 g)

Darmowa dieta 87858 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (351.03 g) Energia z białka: 15 % (86.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.66 g)

Darmowa dieta 87875 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (252.22 g) Energia z białka: 28 % (166.82 g) Energia z tłuszczy: 35 % (93.39 g)

Darmowa dieta 88030 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (318.14 g) Energia z białka: 21 % (120.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.92 g)

Darmowa dieta 88032 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (342.45 g) Energia z białka: 21 % (121.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.85 g)

Darmowa dieta 88033 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (343.07 g) Energia z białka: 20 % (120.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.82 g)

Darmowa dieta 88034 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (330.95 g) Energia z białka: 20 % (119.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.56 g)

Darmowa dieta 88035 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (287.18 g) Energia z białka: 17 % (97.97 g) Energia z tłuszczy: 40 % (105.14 g)

Darmowa dieta 88129 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (334.17 g) Energia z białka: 15 % (92.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.97 g)

Darmowa dieta 88133 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (293.68 g) Energia z białka: 16 % (93.39 g) Energia z tłuszczy: 39 % (105.47 g)

Darmowa dieta 88166 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (404.54 g) Energia z białka: 14 % (80.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.14 g)

Darmowa dieta 88187 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (383.22 g) Energia z białka: 15 % (83.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.58 g)