Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 144 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88280 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (287.96 g) Energia z białka: 23 % (138.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.04 g)

Darmowa dieta 88317 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (368.82 g) Energia z białka: 15 % (92.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.46 g)

Darmowa dieta 88321 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (367.85 g) Energia z białka: 15 % (89.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.93 g)

Darmowa dieta 88323 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (422.75 g) Energia z białka: 15 % (88.01 g) Energia z tłuszczy: 19 % (49.98 g)

Darmowa dieta 88324 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (377.78 g) Energia z białka: 13 % (79.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.95 g)

Darmowa dieta 88326 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (341.48 g) Energia z białka: 15 % (84.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.84 g)

Darmowa dieta 88327 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (377.91 g) Energia z białka: 14 % (80.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.38 g)

Darmowa dieta 88354 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (413.7 g) Energia z białka: 13 % (71.22 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.01 g)

Darmowa dieta 88357 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (385.34 g) Energia z białka: 15 % (86.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.24 g)

Darmowa dieta 88388 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (362.97 g) Energia z białka: 15 % (91.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.83 g)

Darmowa dieta 88391 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (386.8 g) Energia z białka: 15 % (86.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.77 g)

Darmowa dieta 88399 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (389.87 g) Energia z białka: 15 % (89.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.1 g)

Darmowa dieta 88516 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 23 % (162.84 g) Energia z białka: 16 % (92.3 g) Energia z tłuszczy: 61 % (161.7 g)

Darmowa dieta 88568 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (348.88 g) Energia z białka: 14 % (82.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.06 g)

Darmowa dieta 88572 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (361.87 g) Energia z białka: 15 % (87.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.59 g)

Darmowa dieta 88580 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (375.33 g) Energia z białka: 14 % (82.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.26 g)

Darmowa dieta 88620 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (352.72 g) Energia z białka: 14 % (80.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.48 g)

Darmowa dieta 88623 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (365.85 g) Energia z białka: 13 % (77.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.08 g)

Darmowa dieta 88632 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (380.07 g) Energia z białka: 14 % (83.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.54 g)

Darmowa dieta 88634 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (350.67 g) Energia z białka: 15 % (87.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.59 g)