Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 142 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87341 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (304.2 g) Energia z białka: 25 % (146.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.92 g)

Darmowa dieta 87402 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 33 % (217.17 g) Energia z białka: 35 % (212.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.88 g)

Darmowa dieta 87403 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 31 % (215.2 g) Energia z białka: 29 % (173.12 g) Energia z tłuszczy: 40 % (105.24 g)

Darmowa dieta 87405 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (283.68 g) Energia z białka: 21 % (126.58 g) Energia z tłuszczy: 36 % (97.32 g)

Darmowa dieta 87426 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (334.86 g) Energia z białka: 13 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.29 g)

Darmowa dieta 87427 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (304.47 g) Energia z białka: 23 % (132.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.99 g)

Darmowa dieta 87428 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (378.61 g) Energia z białka: 15 % (90.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.34 g)

Darmowa dieta 87429 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (344.05 g) Energia z białka: 15 % (87.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.7 g)

Darmowa dieta 87431 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (367.13 g) Energia z białka: 15 % (84.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.5 g)

Darmowa dieta 87595 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (293.72 g) Energia z białka: 19 % (110.51 g) Energia z tłuszczy: 37 % (98.43 g)

Darmowa dieta 87598 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (277.3 g) Energia z białka: 27 % (156.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.68 g)

Darmowa dieta 87599 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (363.57 g) Energia z białka: 14 % (82.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.37 g)

Darmowa dieta 87608 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (379.33 g) Energia z białka: 14 % (80.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.73 g)

Darmowa dieta 87676 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (296.29 g) Energia z białka: 24 % (138.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.19 g)

Darmowa dieta 87680 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.8 g) Energia z białka: 15 % (84.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.57 g)

Darmowa dieta 87681 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (380.98 g) Energia z białka: 13 % (72.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.37 g)

Darmowa dieta 87687 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Fit muffinki 375 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (354.01 g) Energia z białka: 15 % (85.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.6 g)

Darmowa dieta 87688 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (353.1 g) Energia z białka: 20 % (114.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.6 g)

Darmowa dieta 87691 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (348.14 g) Energia z białka: 14 % (83.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.92 g)

Darmowa dieta 87777 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (363.22 g) Energia z białka: 14 % (81.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.18 g)