Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 63 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 44531 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (446.25 g) Energia z białka: 13 % (85.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (74.17 g)

Darmowa dieta 44532 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (372.75 g) Energia z białka: 13 % (72.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.33 g)

Darmowa dieta 44535 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (337.17 g) Energia z białka: 20 % (121.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80 g)

Darmowa dieta 44665 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (371.14 g) Energia z białka: 11 % (64.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.04 g)

Darmowa dieta 44668 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (399.98 g) Energia z białka: 13 % (74.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.14 g)

Darmowa dieta 44773 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (348.18 g) Energia z białka: 14 % (79.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.7 g)

Darmowa dieta 45003 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (351.43 g) Energia z białka: 14 % (79.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.83 g)

Darmowa dieta 45101 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (361.94 g) Energia z białka: 15 % (85.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.31 g)

Darmowa dieta 45104 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (380.17 g) Energia z białka: 12 % (69.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.27 g)

Darmowa dieta 45242 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (391.06 g) Energia z białka: 13 % (75.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.36 g)

Darmowa dieta 45308 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (406.84 g) Energia z białka: 15 % (96.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.78 g)

Darmowa dieta 45313 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (394.12 g) Energia z białka: 13 % (77.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.59 g)

Darmowa dieta 45384 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (410.09 g) Energia z białka: 14 % (81.14 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.11 g)

Darmowa dieta 45385 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (270.54 g) Energia z białka: 22 % (124.23 g) Energia z tłuszczy: 36 % (92.21 g)

Darmowa dieta 45387 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (382.37 g) Energia z białka: 13 % (73.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.85 g)

Darmowa dieta 45388 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (363.27 g) Energia z białka: 13 % (74.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.97 g)

Darmowa dieta 45389 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (346.21 g) Energia z białka: 15 % (84.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.45 g)

Darmowa dieta 45399 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (443.35 g) Energia z białka: 13 % (74.07 g) Energia z tłuszczy: 20 % (50.89 g)

Darmowa dieta 45401 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (358.63 g) Energia z białka: 14 % (80.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.18 g)

Darmowa dieta 45402 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Owsianka z figami 506 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (358.83 g) Energia z białka: 15 % (83.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.23 g)