Dieta 2500 kcal - strona 107

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 71926 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (361.9 g) Energia z białka: 15 % (90.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89 g)

Dieta 71964 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (382.21 g) Energia z białka: 22 % (136.99 g) Energia z tłuszczy: 22 % (61.4 g)

Dieta 71965 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (270.23 g) Energia z białka: 15 % (88.25 g) Energia z tłuszczy: 47 % (127.93 g)

Dieta 71966 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Placki na nauke 383 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (336.67 g) Energia z białka: 19 % (116.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.1 g)

Dieta 71968 zobacz dietę	Cytrynowy omlet 651 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (269.48 g) Energia z białka: 22 % (137.02 g) Energia z tłuszczy: 39 % (106.59 g)

Dieta 72016 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (401.85 g) Energia z białka: 15 % (91.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.21 g)

Dieta 72069 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (365.34 g) Energia z białka: 14 % (83.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.67 g)

Dieta 72074 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (421.03 g) Energia z białka: 15 % (92.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (61.75 g)

Dieta 72075 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (414.53 g) Energia z białka: 14 % (84.25 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.35 g)

Dieta 72270 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (386.09 g) Energia z białka: 12 % (73.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.89 g)

Dieta 72281 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (432.6 g) Energia z białka: 13 % (78.09 g) Energia z tłuszczy: 24 % (66.17 g)

Dieta 72283 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (393.7 g) Energia z białka: 13 % (74.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.74 g)

Dieta 72285 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (407.05 g) Energia z białka: 14 % (84.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.31 g)

Dieta 72335 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (383.68 g) Energia z białka: 15 % (88.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.78 g)

Dieta 72391 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (296.12 g) Energia z białka: 22 % (135.19 g) Energia z tłuszczy: 34 % (92 g)

Dieta 72393 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (383.1 g) Energia z białka: 14 % (83.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.31 g)

Dieta 72394 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (375.64 g) Energia z białka: 15 % (89.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.84 g)

Dieta 72398 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (325.92 g) Energia z białka: 20 % (121.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.67 g)

Dieta 72403 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (406.7 g) Energia z białka: 15 % (90.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.3 g)

Dieta 72405 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (416.3 g) Energia z białka: 19 % (116.55 g) Energia z tłuszczy: 21 % (56.71 g)