| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 71561 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 71562 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 71563 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 71734 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 71736 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 71738 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 71810 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 71838 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
10
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 71839 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tosty bez chleba 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 71840 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 71841 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 71842 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z serem 766 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 71843 zobacz dietę |
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 71844 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 71873 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 71875 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 71876 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 71878 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 71879 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 71885 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |