Dieta 2500 kcal - strona 28

W naszej bazie diet posiadamy 4081 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21252 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (422.29 g) Energia z białka: 13 % (81.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.52 g)

Dieta 21256 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (395.17 g) Energia z białka: 15 % (91.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.59 g)

Dieta 21340 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (432.2 g) Energia z białka: 14 % (88.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (64.53 g)

Dieta 21384 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (416.09 g) Energia z białka: 15 % (92.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.78 g)

Dieta 21456 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (364.24 g) Energia z białka: 14 % (82.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.23 g)

Dieta 21631 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (387.69 g) Energia z białka: 12 % (68.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.89 g)

Dieta 21632 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (378.76 g) Energia z białka: 14 % (85.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.11 g)

Dieta 21633 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (377.7 g) Energia z białka: 15 % (90.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.05 g)

Dieta 21635 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (369.63 g) Energia z białka: 15 % (92.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.08 g)

Dieta 21674 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (405.38 g) Energia z białka: 14 % (82.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.37 g)

Dieta 21676 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (392.22 g) Energia z białka: 13 % (81.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.54 g)

Dieta 21790 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (418.18 g) Energia z białka: 12 % (69.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.74 g)

Dieta 21793 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (363.27 g) Energia z białka: 14 % (87.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.07 g)

Dieta 21882 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (445.37 g) Energia z białka: 15 % (88.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (59.75 g)

Dieta 21887 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (375.49 g) Energia z białka: 15 % (93.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.77 g)

Dieta 21919 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (396.32 g) Energia z białka: 15 % (90.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.6 g)

Dieta 21921 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (375.07 g) Energia z białka: 13 % (78.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.7 g)

Dieta 21922 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (267.66 g) Energia z białka: 25 % (152.23 g) Energia z tłuszczy: 34 % (91.65 g)

Dieta 22077 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (271.53 g) Energia z białka: 24 % (148.38 g) Energia z tłuszczy: 35 % (97.07 g)

Dieta 22078 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (275.72 g) Energia z białka: 21 % (129.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (106.86 g)