Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 102 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93018 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (415.66 g) Energia z białka: 11 % (66.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.64 g)

Darmowa dieta 93031 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (416.77 g) Energia z białka: 13 % (82.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.08 g)

Darmowa dieta 93043 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (380.33 g) Energia z białka: 14 % (88.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.45 g)

Darmowa dieta 93044 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (374.27 g) Energia z białka: 14 % (82.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.9 g)

Darmowa dieta 93048 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (407.45 g) Energia z białka: 15 % (94.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.78 g)

Darmowa dieta 93050 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (394 g) Energia z białka: 21 % (134.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.59 g)

Darmowa dieta 93051 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (294.47 g) Energia z białka: 19 % (123.11 g) Energia z tłuszczy: 40 % (116 g)

Darmowa dieta 93052 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (319.76 g) Energia z białka: 14 % (89.43 g) Energia z tłuszczy: 41 % (115.08 g)

Darmowa dieta 93054 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Milka strawberry 580 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (322.87 g) Energia z białka: 22 % (139.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.37 g)

Darmowa dieta 93202 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (384.16 g) Energia z białka: 15 % (95.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.68 g)

Darmowa dieta 93204 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (372.66 g) Energia z białka: 15 % (95.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.69 g)

Darmowa dieta 93210 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (441.82 g) Energia z białka: 15 % (90.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (62.45 g)

Darmowa dieta 93214 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (398.39 g) Energia z białka: 15 % (98.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.8 g)

Darmowa dieta 93436 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (284.78 g) Energia z białka: 27 % (169.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.29 g)

Darmowa dieta 93477 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (294.85 g) Energia z białka: 21 % (136.5 g) Energia z tłuszczy: 37 % (105.96 g)

Darmowa dieta 93484 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (398.96 g) Energia z białka: 15 % (91.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.52 g)

Darmowa dieta 93486 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (310.5 g) Energia z białka: 25 % (159.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.56 g)

Darmowa dieta 93488 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Brownie bananowe 348 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (399.18 g) Energia z białka: 11 % (67.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.74 g)

Darmowa dieta 93491 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal	Łącznie kalorii: 2581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (262.02 g) Energia z białka: 23 % (146.97 g) Energia z tłuszczy: 40 % (112.24 g)

Darmowa dieta 93501 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (308.04 g) Energia z białka: 28 % (179.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.17 g)