Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 103 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93527 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (407.9 g) Energia z białka: 15 % (96.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.56 g)

Darmowa dieta 93568 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (464.77 g) Energia z białka: 13 % (82.07 g) Energia z tłuszczy: 23 % (65.52 g)

Darmowa dieta 93607 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (313.77 g) Energia z białka: 14 % (72.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.02 g)

Darmowa dieta 93702 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (383.72 g) Energia z białka: 13 % (80.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.65 g)

Darmowa dieta 93791 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (394.16 g) Energia z białka: 15 % (95.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.04 g)

Darmowa dieta 93806 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (301.04 g) Energia z białka: 24 % (154.27 g) Energia z tłuszczy: 34 % (94.54 g)

Darmowa dieta 93817 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (497.18 g) Energia z białka: 14 % (97.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.66 g)

Darmowa dieta 93875 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (399.97 g) Energia z białka: 13 % (81.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.67 g)

Darmowa dieta 93879 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (456.78 g) Energia z białka: 13 % (81.63 g) Energia z tłuszczy: 23 % (64.52 g)

Darmowa dieta 93897 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2648 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (398.1 g) Energia z białka: 15 % (94.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.64 g)

Darmowa dieta 93914 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (436.62 g) Energia z białka: 14 % (86.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.89 g)

Darmowa dieta 93936 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (408.75 g) Energia z białka: 15 % (96.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.63 g)

Darmowa dieta 93982 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (374.47 g) Energia z białka: 13 % (81.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.14 g)

Darmowa dieta 94000 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Vege brownie 598 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (397.78 g) Energia z białka: 11 % (68.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.81 g)

Darmowa dieta 94007 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (297.2 g) Energia z białka: 14 % (91.07 g) Energia z tłuszczy: 45 % (128.8 g)

Darmowa dieta 94087 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (408.49 g) Energia z białka: 15 % (92.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.16 g)

Darmowa dieta 94119 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (363.12 g) Energia z białka: 14 % (86.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.75 g)

Darmowa dieta 94123 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 38 % (263.02 g) Energia z białka: 27 % (171.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.65 g)

Darmowa dieta 94125 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (299.4 g) Energia z białka: 22 % (140.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.93 g)

Darmowa dieta 94207 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (369.29 g) Energia z białka: 18 % (110.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.77 g)