Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 101 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92403 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (393.05 g) Energia z białka: 14 % (87.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.23 g)

Darmowa dieta 92404 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (402.51 g) Energia z białka: 13 % (83.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.58 g)

Darmowa dieta 92412 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (332.28 g) Energia z białka: 17 % (107.14 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.5 g)

Darmowa dieta 92413 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (391.71 g) Energia z białka: 16 % (101.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.41 g)

Darmowa dieta 92414 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (335.53 g) Energia z białka: 22 % (139.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.05 g)

Darmowa dieta 92415 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (274.75 g) Energia z białka: 22 % (140.31 g) Energia z tłuszczy: 41 % (119.32 g)

Darmowa dieta 92416 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (236.22 g) Energia z białka: 25 % (160.63 g) Energia z tłuszczy: 42 % (118.57 g)

Darmowa dieta 92471 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2598 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (408.68 g) Energia z białka: 14 % (87.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.46 g)

Darmowa dieta 92499 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Monte 331 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (360.12 g) Energia z białka: 15 % (95.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93 g)

Darmowa dieta 92908 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Deser a'la monte 398 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (357.48 g) Energia z białka: 16 % (101.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.54 g)

Darmowa dieta 92909 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (349.31 g) Energia z białka: 22 % (135.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.09 g)

Darmowa dieta 92910 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (404.46 g) Energia z białka: 14 % (84.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.56 g)

Darmowa dieta 92912 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2620 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (402.22 g) Energia z białka: 15 % (96.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.86 g)

Darmowa dieta 92925 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (394.21 g) Energia z białka: 13 % (81.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.25 g)

Darmowa dieta 92927 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Fit muffinki 375 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (412.45 g) Energia z białka: 13 % (84.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.74 g)

Darmowa dieta 93013 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (368 g) Energia z białka: 15 % (94.43 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.31 g)

Darmowa dieta 93014 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (319.58 g) Energia z białka: 19 % (115.26 g) Energia z tłuszczy: 37 % (101.88 g)

Darmowa dieta 93015 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (357 g) Energia z białka: 20 % (124.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.47 g)

Darmowa dieta 93016 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (387.88 g) Energia z białka: 15 % (97.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.28 g)

Darmowa dieta 93017 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (379.7 g) Energia z białka: 16 % (100 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.5 g)