Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 126 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108595 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (398.99 g) Energia z białka: 15 % (93.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.94 g)

Darmowa dieta 108639 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2594 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (380.21 g) Energia z białka: 15 % (96.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.27 g)

Darmowa dieta 108676 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (401.38 g) Energia z białka: 14 % (88.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.77 g)

Darmowa dieta 108677 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (381.38 g) Energia z białka: 15 % (96.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.88 g)

Darmowa dieta 108800 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (364.63 g) Energia z białka: 15 % (98.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.81 g)

Darmowa dieta 108821 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (391.12 g) Energia z białka: 14 % (83.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.56 g)

Darmowa dieta 108844 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (388.93 g) Energia z białka: 14 % (87.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.33 g)

Darmowa dieta 108847 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (370.53 g) Energia z białka: 16 % (98.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.83 g)

Darmowa dieta 108860 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (401.74 g) Energia z białka: 14 % (89.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.78 g)

Darmowa dieta 108863 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 651 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (400.45 g) Energia z białka: 13 % (82.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.14 g)

Darmowa dieta 108864 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (410.58 g) Energia z białka: 14 % (90.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.89 g)

Darmowa dieta 108868 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (403.11 g) Energia z białka: 14 % (85.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.36 g)

Darmowa dieta 108907 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Monte 331 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2613 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (362.03 g) Energia z białka: 20 % (127.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.91 g)

Darmowa dieta 108910 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (384.94 g) Energia z białka: 15 % (95.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.43 g)

Darmowa dieta 109145 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (381.6 g) Energia z białka: 15 % (100.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.18 g)

Darmowa dieta 109149 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2598 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (393.79 g) Energia z białka: 15 % (94.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.19 g)

Darmowa dieta 109184 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (384.62 g) Energia z białka: 14 % (92.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.51 g)

Darmowa dieta 109216 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (402.73 g) Energia z białka: 13 % (77.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.52 g)

Darmowa dieta 109222 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (401.69 g) Energia z białka: 15 % (93.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.52 g)

Darmowa dieta 109223 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (317.15 g) Energia z białka: 22 % (140.33 g) Energia z tłuszczy: 34 % (98.52 g)