Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 139 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 116294 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (382.41 g) Energia z białka: 15 % (95.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.12 g)

Darmowa dieta 116295 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (369.56 g) Energia z białka: 15 % (95.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.13 g)

Darmowa dieta 116322 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (425.23 g) Energia z białka: 15 % (92.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (66.4 g)

Darmowa dieta 116323 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (370.12 g) Energia z białka: 15 % (93.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.76 g)

Darmowa dieta 116324 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (381.91 g) Energia z białka: 15 % (93.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.41 g)

Darmowa dieta 116335 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (374.97 g) Energia z białka: 15 % (92.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.09 g)

Darmowa dieta 116339 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (384.51 g) Energia z białka: 14 % (88.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.13 g)

Darmowa dieta 116342 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (372.87 g) Energia z białka: 14 % (90.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.03 g)

Darmowa dieta 116365 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (386.44 g) Energia z białka: 13 % (80.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.78 g)

Darmowa dieta 116367 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (329.06 g) Energia z białka: 23 % (146.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.5 g)

Darmowa dieta 116445 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (428.8 g) Energia z białka: 15 % (94.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.18 g)

Darmowa dieta 116556 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.08 g) Energia z białka: 19 % (119.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.54 g)

Darmowa dieta 116645 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (367.16 g) Energia z białka: 15 % (93.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.64 g)

Darmowa dieta 116648 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (399.15 g) Energia z białka: 14 % (88.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.83 g)

Darmowa dieta 116649 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.15 g) Energia z białka: 15 % (91.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.49 g)

Darmowa dieta 116764 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (397.24 g) Energia z białka: 14 % (89.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.22 g)

Darmowa dieta 116806 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (231.97 g) Energia z białka: 24 % (150.83 g) Energia z tłuszczy: 44 % (124.07 g)

Darmowa dieta 116809 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (378.13 g) Energia z białka: 15 % (93.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.65 g)

Darmowa dieta 116815 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (348.54 g) Energia z białka: 17 % (110.5 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.71 g)

Darmowa dieta 116818 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (397.67 g) Energia z białka: 15 % (97.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.45 g)