Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 45 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 49258 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (419.82 g) Energia z białka: 14 % (92.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.63 g)

Darmowa dieta 49259 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (420.33 g) Energia z białka: 14 % (93.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.69 g)

Darmowa dieta 49309 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (409.32 g) Energia z białka: 14 % (91.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.32 g)

Darmowa dieta 49431 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (396.16 g) Energia z białka: 15 % (103.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.14 g)

Darmowa dieta 49432 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (334.52 g) Energia z białka: 25 % (169.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.21 g)

Darmowa dieta 49747 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (398.79 g) Energia z białka: 13 % (83.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.76 g)

Darmowa dieta 49752 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (434.94 g) Energia z białka: 14 % (93.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.77 g)

Darmowa dieta 49922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (356.27 g) Energia z białka: 21 % (140.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.48 g)

Darmowa dieta 49927 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (454.5 g) Energia z białka: 14 % (94.58 g) Energia z tłuszczy: 20 % (57.94 g)

Darmowa dieta 50321 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (333.09 g) Energia z białka: 23 % (149.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.16 g)

Darmowa dieta 50326 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (406.54 g) Energia z białka: 14 % (89.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.89 g)

Darmowa dieta 50426 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (412.11 g) Energia z białka: 15 % (99.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.74 g)

Darmowa dieta 50428 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (447.94 g) Energia z białka: 15 % (99.79 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.47 g)

Darmowa dieta 50592 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (383.23 g) Energia z białka: 15 % (101.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.08 g)

Darmowa dieta 50685 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (315.14 g) Energia z białka: 18 % (118.43 g) Energia z tłuszczy: 40 % (117.19 g)

Darmowa dieta 50692 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (391.68 g) Energia z białka: 19 % (128.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.13 g)

Darmowa dieta 50698 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (375.17 g) Energia z białka: 19 % (128.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.58 g)

Darmowa dieta 50780 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (282.52 g) Energia z białka: 25 % (162.7 g) Energia z tłuszczy: 39 % (115.74 g)

Darmowa dieta 50861 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (429.57 g) Energia z białka: 15 % (99.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86 g)

Darmowa dieta 50864 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (432.52 g) Energia z białka: 15 % (99.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.58 g)