Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 77 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82149 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (398.09 g) Energia z białka: 14 % (90.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.37 g)

Darmowa dieta 82153 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (529.09 g) Energia z białka: 13 % (102.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.56 g)

Darmowa dieta 82261 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (312.69 g) Energia z białka: 23 % (149.26 g) Energia z tłuszczy: 36 % (106.6 g)

Darmowa dieta 82264 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (448.03 g) Energia z białka: 15 % (95.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (70.8 g)

Darmowa dieta 82270 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (428.39 g) Energia z białka: 12 % (75.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.05 g)

Darmowa dieta 82438 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (396.67 g) Energia z białka: 15 % (101.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.66 g)

Darmowa dieta 82440 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (387.88 g) Energia z białka: 15 % (101.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.84 g)

Darmowa dieta 82467 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (412.27 g) Energia z białka: 14 % (93.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.13 g)

Darmowa dieta 82542 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (335.92 g) Energia z białka: 24 % (157.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.5 g)

Darmowa dieta 82545 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (391.53 g) Energia z białka: 15 % (96.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.51 g)

Darmowa dieta 82569 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (349.33 g) Energia z białka: 16 % (94.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.86 g)

Darmowa dieta 82574 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (373.72 g) Energia z białka: 15 % (98.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.44 g)

Darmowa dieta 82625 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (420.44 g) Energia z białka: 15 % (103.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.94 g)

Darmowa dieta 82629 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (408.8 g) Energia z białka: 15 % (96.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.88 g)

Darmowa dieta 82631 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (383.58 g) Energia z białka: 16 % (107.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.72 g)

Darmowa dieta 82669 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (403 g) Energia z białka: 15 % (97.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.18 g)

Darmowa dieta 82672 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Burrito 662 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (396.5 g) Energia z białka: 14 % (91.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.54 g)

Darmowa dieta 82717 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (445.61 g) Energia z białka: 15 % (103.08 g) Energia z tłuszczy: 23 % (68.37 g)

Darmowa dieta 82722 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (252.24 g) Energia z białka: 20 % (132.84 g) Energia z tłuszczy: 46 % (136.54 g)

Darmowa dieta 82753 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Monte 331 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (414.52 g) Energia z białka: 14 % (92.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.01 g)