Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 94 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (426.71 g) Energia z białka: 12 % (77.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.43 g)

Darmowa dieta 94443 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (431.64 g) Energia z białka: 15 % (98.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.69 g)

Darmowa dieta 94552 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (303.92 g) Energia z białka: 22 % (140.53 g) Energia z tłuszczy: 36 % (105.45 g)

Darmowa dieta 94573 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (411.35 g) Energia z białka: 15 % (98.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.17 g)

Darmowa dieta 94637 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (372.05 g) Energia z białka: 15 % (100.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.42 g)

Darmowa dieta 94638 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (425.79 g) Energia z białka: 14 % (91.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.95 g)

Darmowa dieta 94650 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (393.01 g) Energia z białka: 14 % (90.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.34 g)

Darmowa dieta 94724 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (436.55 g) Energia z białka: 14 % (91.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.64 g)

Darmowa dieta 94732 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (397.45 g) Energia z białka: 15 % (93.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.03 g)

Darmowa dieta 94733 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto 708 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (404.35 g) Energia z białka: 14 % (93.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.36 g)

Darmowa dieta 94750 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (362.76 g) Energia z białka: 19 % (121.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.33 g)

Darmowa dieta 94758 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (314.64 g) Energia z białka: 22 % (144.13 g) Energia z tłuszczy: 34 % (99.61 g)

Darmowa dieta 94759 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (351.74 g) Energia z białka: 20 % (136.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.16 g)

Darmowa dieta 94760 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (287.61 g) Energia z białka: 22 % (149.86 g) Energia z tłuszczy: 40 % (119.09 g)

Darmowa dieta 94761 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (395.74 g) Energia z białka: 15 % (96.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.66 g)

Darmowa dieta 94762 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (354.22 g) Energia z białka: 25 % (168.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.7 g)

Darmowa dieta 94842 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (392.28 g) Energia z białka: 15 % (100.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.21 g)

Darmowa dieta 94844 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (444.57 g) Energia z białka: 15 % (101.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (68.48 g)

Darmowa dieta 94848 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (293.22 g) Energia z białka: 22 % (146.97 g) Energia z tłuszczy: 38 % (115.39 g)

Darmowa dieta 94852 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (384.76 g) Energia z białka: 15 % (100.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.94 g)