Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 109 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109663 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (368.61 g) Energia z białka: 23 % (160.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.38 g)

Darmowa dieta 109744 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (369.92 g) Energia z białka: 20 % (136.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.97 g)

Darmowa dieta 109746 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (385.63 g) Energia z białka: 15 % (103.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.51 g)

Darmowa dieta 109747 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (385.82 g) Energia z białka: 15 % (99.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.14 g)

Darmowa dieta 109748 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (474.6 g) Energia z białka: 13 % (89.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (69.23 g)

Darmowa dieta 109931 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (436.03 g) Energia z białka: 14 % (91.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.08 g)

Darmowa dieta 110243 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (410.29 g) Energia z białka: 15 % (105.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.26 g)

Darmowa dieta 110339 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (395.04 g) Energia z białka: 15 % (103.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.58 g)

Darmowa dieta 110512 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Makaron z serem 766 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (436.3 g) Energia z białka: 23 % (157.62 g) Energia z tłuszczy: 19 % (57.78 g)

Darmowa dieta 110550 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (348.01 g) Energia z białka: 23 % (157.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.59 g)

Darmowa dieta 110758 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (418.6 g) Energia z białka: 20 % (138.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (74.88 g)

Darmowa dieta 110763 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (426.28 g) Energia z białka: 15 % (103.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.11 g)

Darmowa dieta 110778 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (436.8 g) Energia z białka: 14 % (97.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.99 g)

Darmowa dieta 110784 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 2849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (406.76 g) Energia z białka: 15 % (102.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.39 g)

Darmowa dieta 110790 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (435.58 g) Energia z białka: 15 % (102.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.27 g)

Darmowa dieta 110791 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (420.83 g) Energia z białka: 13 % (89.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.49 g)

Darmowa dieta 110910 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (441.19 g) Energia z białka: 11 % (77.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.28 g)

Darmowa dieta 110911 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (407.13 g) Energia z białka: 15 % (100.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.4 g)

Darmowa dieta 110917 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (462.58 g) Energia z białka: 15 % (103.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (68.66 g)

Darmowa dieta 110961 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (422.25 g) Energia z białka: 13 % (88.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.74 g)