| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 109663 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 109744 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 109746 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 109747 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 109748 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 109931 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 110243 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 110339 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 110512 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Makaron z serem 766 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 110550 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110758 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 110763 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 110778 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 110784 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 110790 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 110791 zobacz dietę |
Kaszka manna z sezamem i borówkami
724 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 110910 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110911 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 110917 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 110961 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |