| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 15531 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
||
|
Dieta 15677 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 15679 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 15684 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 15695 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 15697 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 15818 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 15819 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 15821 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 15822 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 15823 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 316 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 16167 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Rosół z kury 341 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 16169 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Rosół z kury 341 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 16170 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 16172 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Rosół z kury 341 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 16173 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Rosół z kury 341 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 16196 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 16252 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 16254 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 16255 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
25
% |