Dieta 2800 kcal - strona 17

W naszej bazie diet posiadamy 2353 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16287 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (332.41 g) Energia z białka: 20 % (140.31 g) Energia z tłuszczy: 37 % (112.22 g)

Dieta 16312 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (244.75 g) Energia z białka: 24 % (166.82 g) Energia z tłuszczy: 44 % (137.36 g)

Dieta 16654 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (460.82 g) Energia z białka: 13 % (86.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.23 g)

Dieta 17159 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (422.15 g) Energia z białka: 15 % (100.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.77 g)

Dieta 17343 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (452.12 g) Energia z białka: 15 % (99.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.31 g)

Dieta 17457 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (393.62 g) Energia z białka: 18 % (118.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.79 g)

Dieta 17460 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (391.65 g) Energia z białka: 22 % (152.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.01 g)

Dieta 17505 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (463.99 g) Energia z białka: 13 % (92.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.02 g)

Dieta 17507 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (330.36 g) Energia z białka: 16 % (111.61 g) Energia z tłuszczy: 42 % (129 g)

Dieta 17508 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (411.14 g) Energia z białka: 13 % (88.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.91 g)

Dieta 17509 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (313.54 g) Energia z białka: 24 % (166.13 g) Energia z tłuszczy: 37 % (115.12 g)

Dieta 17510 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (431.07 g) Energia z białka: 15 % (100.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.06 g)

Dieta 17582 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (406.21 g) Energia z białka: 14 % (98.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.66 g)

Dieta 17717 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (399.77 g) Energia z białka: 15 % (100.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97 g)

Dieta 17719 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (334.02 g) Energia z białka: 28 % (190.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.96 g)

Dieta 17720 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (432.21 g) Energia z białka: 13 % (87.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.56 g)

Dieta 17784 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (452.35 g) Energia z białka: 14 % (100.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.43 g)

Dieta 17785 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (442.62 g) Energia z białka: 13 % (89.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.03 g)

Dieta 17787 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (407.42 g) Energia z białka: 15 % (99.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.24 g)

Dieta 17806 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (485.78 g) Energia z białka: 13 % (90.09 g) Energia z tłuszczy: 21 % (64.14 g)