Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 44 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 50985 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (440.98 g) Energia z białka: 13 % (89.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.99 g)

Darmowa dieta 51018 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 37 % (294.19 g) Energia z białka: 24 % (166.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (119.96 g)

Darmowa dieta 51377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (410.8 g) Energia z białka: 15 % (106.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.39 g)

Darmowa dieta 51596 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (406.9 g) Energia z białka: 15 % (99.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.17 g)

Darmowa dieta 51599 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (477.51 g) Energia z białka: 15 % (105.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (67.17 g)

Darmowa dieta 51601 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (396.72 g) Energia z białka: 15 % (101.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.12 g)

Darmowa dieta 51606 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (444.71 g) Energia z białka: 13 % (89.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.67 g)

Darmowa dieta 51607 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (431.83 g) Energia z białka: 12 % (85.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.55 g)

Darmowa dieta 51825 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (393.49 g) Energia z białka: 22 % (153.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (72.97 g)

Darmowa dieta 51828 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (329.11 g) Energia z białka: 18 % (124.94 g) Energia z tłuszczy: 39 % (119.46 g)

Darmowa dieta 51895 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (407.31 g) Energia z białka: 15 % (105.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.77 g)

Darmowa dieta 51898 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (472.6 g) Energia z białka: 13 % (87.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.39 g)

Darmowa dieta 51901 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (319.24 g) Energia z białka: 28 % (187.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.81 g)

Darmowa dieta 51997 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (335.79 g) Energia z białka: 20 % (134.82 g) Energia z tłuszczy: 35 % (105.07 g)

Darmowa dieta 51999 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (444.33 g) Energia z białka: 11 % (72.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.82 g)

Darmowa dieta 52035 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (430.91 g) Energia z białka: 12 % (79.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.02 g)

Darmowa dieta 52037 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Owsianka z figami 506 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 2794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (368.17 g) Energia z białka: 23 % (154.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.57 g)

Darmowa dieta 52107 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (478.65 g) Energia z białka: 13 % (92.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (75.35 g)

Darmowa dieta 52108 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (421.05 g) Energia z białka: 14 % (96.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.67 g)

Darmowa dieta 52117 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (403.24 g) Energia z białka: 15 % (102.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.56 g)