Dieta 2900 kcal - strona 21

W naszej bazie diet posiadamy 1789 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29095 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (420.93 g) Energia z białka: 18 % (128.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.61 g)

Dieta 29096 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (383.43 g) Energia z białka: 18 % (124.04 g) Energia z tłuszczy: 34 % (105.98 g)

Dieta 29097 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 684 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (353.28 g) Energia z białka: 17 % (122.82 g) Energia z tłuszczy: 39 % (123.94 g)

Dieta 29098 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (353.64 g) Energia z białka: 24 % (170.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.84 g)

Dieta 29099 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (369 g) Energia z białka: 23 % (162.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.22 g)

Dieta 29213 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (453.54 g) Energia z białka: 15 % (104.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.02 g)

Dieta 29216 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (439.76 g) Energia z białka: 15 % (110.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.73 g)

Dieta 29217 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (521.67 g) Energia z białka: 15 % (118.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.46 g)

Dieta 29256 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (449.69 g) Energia z białka: 15 % (112.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.01 g)

Dieta 29332 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (493.96 g) Energia z białka: 13 % (90.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.25 g)

Dieta 29336 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (462.5 g) Energia z białka: 15 % (104.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (79.6 g)

Dieta 29338 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (450.24 g) Energia z białka: 13 % (91.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.28 g)

Dieta 29341 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Rosół z kury 341 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (303.84 g) Energia z białka: 27 % (188.74 g) Energia z tłuszczy: 36 % (115.09 g)

Dieta 29576 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2881 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (483.47 g) Energia z białka: 11 % (75.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (81.51 g)

Dieta 29678 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (473.28 g) Energia z białka: 15 % (104.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.17 g)

Dieta 29679 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (413.56 g) Energia z białka: 15 % (104.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.93 g)

Dieta 29687 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (435.96 g) Energia z białka: 13 % (89.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.4 g)

Dieta 29699 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2914 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (439.89 g) Energia z białka: 14 % (102.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.27 g)

Dieta 29856 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (442.97 g) Energia z białka: 24 % (167.12 g) Energia z tłuszczy: 20 % (63.85 g)

Dieta 29859 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (393.19 g) Energia z białka: 19 % (138.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.94 g)