Dieta 2900 kcal - strona 22

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 30243 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (407.15 g) Energia z białka: 15 % (104.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.57 g)

Dieta 30336 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (445.55 g) Energia z białka: 11 % (80.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103 g)

Dieta 30340 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (423.53 g) Energia z białka: 15 % (104.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.3 g)

Dieta 30517 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (483.81 g) Energia z białka: 14 % (100.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.12 g)

Dieta 30519 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (450.3 g) Energia z białka: 15 % (105.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.56 g)

Dieta 30521 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (436.25 g) Energia z białka: 15 % (103.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.43 g)

Dieta 30522 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (487.18 g) Energia z białka: 15 % (109.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (75.16 g)

Dieta 30525 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (463.68 g) Energia z białka: 15 % (103.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.38 g)

Dieta 30706 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (351.41 g) Energia z białka: 21 % (150.22 g) Energia z tłuszczy: 34 % (107.93 g)

Dieta 30707 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak z porem 805 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2890 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (281.59 g) Energia z białka: 22 % (156.6 g) Energia z tłuszczy: 44 % (137.8 g)

Dieta 30778 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (459.92 g) Energia z białka: 12 % (80.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.07 g)

Dieta 30868 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (441.49 g) Energia z białka: 15 % (107.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.8 g)

Dieta 31276 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (456.75 g) Energia z białka: 14 % (99.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.36 g)

Dieta 31385 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (288.46 g) Energia z białka: 23 % (164.97 g) Energia z tłuszczy: 40 % (126.32 g)

Dieta 31387 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (418.54 g) Energia z białka: 20 % (141.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.57 g)

Dieta 31388 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (436.34 g) Energia z białka: 15 % (110.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.54 g)

Dieta 31651 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (296.49 g) Energia z białka: 28 % (198.15 g) Energia z tłuszczy: 36 % (115.06 g)

Dieta 31653 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (298.8 g) Energia z białka: 29 % (207.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.39 g)

Dieta 31654 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (247.11 g) Energia z białka: 34 % (242.91 g) Energia z tłuszczy: 35 % (112.3 g)

Dieta 31655 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (278.59 g) Energia z białka: 27 % (196.16 g) Energia z tłuszczy: 38 % (123.37 g)