Dieta 2900 kcal - strona 20

W naszej bazie diet posiadamy 1789 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27518 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2895 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (390.25 g) Energia z białka: 17 % (123.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.8 g)

Dieta 27521 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (434.9 g) Energia z białka: 15 % (106.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.15 g)

Dieta 27527 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (414.2 g) Energia z białka: 15 % (109.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.82 g)

Dieta 27530 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2857 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (270.81 g) Energia z białka: 25 % (173.61 g) Energia z tłuszczy: 41 % (127.26 g)

Dieta 27752 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (422.17 g) Energia z białka: 15 % (106.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.78 g)

Dieta 27838 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto 708 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (461.4 g) Energia z białka: 15 % (109.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (84.01 g)

Dieta 28001 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (436.75 g) Energia z białka: 14 % (100.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.02 g)

Dieta 28007 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (438.44 g) Energia z białka: 14 % (95.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.52 g)

Dieta 28281 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Rosół z kury 341 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (360.54 g) Energia z białka: 19 % (131.04 g) Energia z tłuszczy: 36 % (114.96 g)

Dieta 28286 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (365.68 g) Energia z białka: 23 % (169.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.69 g)

Dieta 28317 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (424.67 g) Energia z białka: 15 % (103.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.98 g)

Dieta 28322 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (478.34 g) Energia z białka: 11 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.02 g)

Dieta 28344 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (413.26 g) Energia z białka: 15 % (108.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.57 g)

Dieta 28491 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (449.97 g) Energia z białka: 15 % (106.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.02 g)

Dieta 28493 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (470.9 g) Energia z białka: 14 % (101.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (80.05 g)

Dieta 29054 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (436.88 g) Energia z białka: 14 % (97.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.75 g)

Dieta 29055 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (443.33 g) Energia z białka: 14 % (94.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.75 g)

Dieta 29056 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (359.42 g) Energia z białka: 20 % (138.85 g) Energia z tłuszczy: 34 % (108.45 g)

Dieta 29093 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2900 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (486.37 g) Energia z białka: 18 % (123.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (65.47 g)

Dieta 29094 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (425.7 g) Energia z białka: 15 % (108.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.51 g)