Dieta 2900 kcal - strona 23

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 31734 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (429.28 g) Energia z białka: 13 % (90.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.09 g)

Dieta 31842 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (447.71 g) Energia z białka: 15 % (106.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.01 g)

Dieta 31844 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (309.26 g) Energia z białka: 28 % (196.67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (108.76 g)

Dieta 32040 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (443.52 g) Energia z białka: 12 % (85.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (89.33 g)

Dieta 32041 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (438.96 g) Energia z białka: 14 % (99.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.01 g)

Dieta 32046 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (440.61 g) Energia z białka: 14 % (99.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.7 g)

Dieta 32052 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (458.93 g) Energia z białka: 15 % (109.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (81.69 g)

Dieta 32070 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (430.76 g) Energia z białka: 14 % (100.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.73 g)

Dieta 32512 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (324.89 g) Energia z białka: 18 % (130.78 g) Energia z tłuszczy: 40 % (126.31 g)

Dieta 32515 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (305.21 g) Energia z białka: 32 % (233.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.62 g)

Dieta 32648 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (445.13 g) Energia z białka: 14 % (97.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.81 g)

Dieta 32857 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (445.03 g) Energia z białka: 15 % (106.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.76 g)

Dieta 32861 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (434.87 g) Energia z białka: 15 % (106.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.78 g)

Dieta 33148 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Rosół z kury 341 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (348.2 g) Energia z białka: 19 % (130.06 g) Energia z tłuszczy: 36 % (113.23 g)

Dieta 33153 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (482.45 g) Energia z białka: 14 % (101.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.97 g)

Dieta 33229 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2919 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (278.5 g) Energia z białka: 27 % (195.41 g) Energia z tłuszczy: 38 % (122.41 g)

Dieta 33267 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (477.51 g) Energia z białka: 15 % (104.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (76.36 g)

Dieta 33271 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (302.78 g) Energia z białka: 20 % (143.78 g) Energia z tłuszczy: 41 % (130.54 g)

Dieta 33332 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (441.4 g) Energia z białka: 14 % (100.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.95 g)

Dieta 33333 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (330.75 g) Energia z białka: 25 % (179.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.74 g)