Dieta 2900 kcal - strona 81

W naszej bazie diet posiadamy 1756 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 109343 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (399.8 g) Energia z białka: 21 % (145.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.78 g)

Dieta 109348 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (420.11 g) Energia z białka: 15 % (108.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.85 g)

Dieta 109349 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (475.52 g) Energia z białka: 15 % (102.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.36 g)

Dieta 109389 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (419.85 g) Energia z białka: 13 % (89.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.8 g)

Dieta 109515 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2890 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (378.43 g) Energia z białka: 21 % (144.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.66 g)

Dieta 109516 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (297.7 g) Energia z białka: 17 % (117.25 g) Energia z tłuszczy: 47 % (149.73 g)

Dieta 109660 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (447.26 g) Energia z białka: 15 % (101.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.08 g)

Dieta 109745 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (453.05 g) Energia z białka: 15 % (111.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.38 g)

Dieta 109827 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (427.12 g) Energia z białka: 15 % (106.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.73 g)

Dieta 109829 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (462.03 g) Energia z białka: 14 % (96.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.23 g)

Dieta 109830 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (397.88 g) Energia z białka: 15 % (108.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.71 g)

Dieta 110240 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (459.65 g) Energia z białka: 15 % (102.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.85 g)

Dieta 110433 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (538 g) Energia z białka: 15 % (114.89 g) Energia z tłuszczy: 25 % (90.73 g)

Dieta 110507 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (261.32 g) Energia z białka: 27 % (191.55 g) Energia z tłuszczy: 42 % (132.67 g)

Dieta 110508 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (301.5 g) Energia z białka: 30 % (216.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.76 g)

Dieta 110551 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 644 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (223.54 g) Energia z białka: 17 % (115.26 g) Energia z tłuszczy: 56 % (177.59 g)

Dieta 110552 zobacz dietę	Omlet inaczej 786 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (459.58 g) Energia z białka: 15 % (102.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (76.49 g)

Dieta 110553 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (350.25 g) Energia z białka: 23 % (163.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.27 g)

Dieta 110760 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (431.19 g) Energia z białka: 15 % (108.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.11 g)

Dieta 110761 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (404.16 g) Energia z białka: 15 % (106.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.51 g)