| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 83112 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
||
|
Dieta 83255 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 83257 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron z serem 383 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 83290 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 83296 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Vege brownie 598 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 83304 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 83305 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Owsianka z figami 506 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 83308 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 83309 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 83310 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 83648 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 83650 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 83653 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Sałatka z mango 564 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 83972 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 83976 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 83980 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 84130 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 84132 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 84208 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 84210 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
35
% |