Dieta 3000 kcal - strona 53

W naszej bazie diet posiadamy 1781 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 82166 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (410.81 g) Energia z białka: 13 % (91.79 g) Energia z tłuszczy: 35 % (112.95 g)

Dieta 82168 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (441.56 g) Energia z białka: 23 % (170.88 g) Energia z tłuszczy: 22 % (72.19 g)

Dieta 82169 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (466.49 g) Energia z białka: 14 % (97.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.32 g)

Dieta 82465 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (461.72 g) Energia z białka: 14 % (105.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.63 g)

Dieta 82492 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (363.01 g) Energia z białka: 24 % (174.3 g) Energia z tłuszczy: 34 % (111.17 g)

Dieta 82495 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (425.32 g) Energia z białka: 21 % (155.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.48 g)

Dieta 82496 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (451.77 g) Energia z białka: 15 % (105.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.74 g)

Dieta 82497 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (432.13 g) Energia z białka: 15 % (108.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.74 g)

Dieta 82498 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 662 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (436.88 g) Energia z białka: 15 % (109.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.04 g)

Dieta 82577 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (348.92 g) Energia z białka: 20 % (147.16 g) Energia z tłuszczy: 38 % (125.21 g)

Dieta 82675 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (440.45 g) Energia z białka: 15 % (114.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.35 g)

Dieta 82759 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (489.39 g) Energia z białka: 15 % (105.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (80.33 g)

Dieta 82774 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (434.73 g) Energia z białka: 14 % (104.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.2 g)

Dieta 82781 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (461.68 g) Energia z białka: 14 % (97.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.38 g)

Dieta 82783 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (459.23 g) Energia z białka: 15 % (115.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.18 g)

Dieta 83045 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (475.45 g) Energia z białka: 15 % (110.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (81.48 g)

Dieta 83048 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (467.38 g) Energia z białka: 15 % (110.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (82.11 g)

Dieta 83057 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (414 g) Energia z białka: 15 % (113.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.37 g)

Dieta 83103 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (374.27 g) Energia z białka: 23 % (173.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.39 g)

Dieta 83106 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (392.03 g) Energia z białka: 23 % (174.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.19 g)